눈의 피로를 덜어주는 20-20-20 규칙: 실천 방법과 놀라운 효과
매일같이 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 화면을 응시하며 살아가는 현대인들에게 눈 피로 (Eye Strain)는 피할 수 없는 현실입니다. 뻑뻑하…
디지털 노안, 20-30대도 방심할 수 없는 이유와 예방법
혹시 20대나 30대인데도 불구하고 스마트폰 글씨가 흐릿하게 보이거나, 컴퓨터 작업 후 눈이 침침해지고 초점 맞추기가 어렵다는 느낌을 받은 적이 있으신가…
눈 건강과 수면의 관계: 잠만 잘 자도 눈이 편안해지는 이유와 방법
밤늦게까지 스마트폰을 보거나 장시간 컴퓨터 작업을 한 뒤 눈의 피로를 느끼고 계신가요? 뻑뻑함, 충혈, 따가움 등 눈의 불편함은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨…